一番大切なのは
『楽しい』こと！
ストイックにハードなトレーニングを
しっかり自己管理して
こなしていくことは
すごいことだと思います
でも、トレーニングは
やっぱり継続です
パーソナルトレーニング終了後も
続けられるトレーニングが
大切だと考えています
自分の体の仕組みを知って
動きや刺激に少し工夫を加えると
体が柔らかくなったり
大きな力が出たり
動きが軽やかになったりします
この感覚は本当に楽しいものです
楽しめると自然と
更なる向上心や探求心も
湧いてきます
それが結果的に継続へと繋がり
大きな体の変化にも繋がります
体の使い方ってちょっと興味あるな！
そういう方！
この屋でトレーニングを
してみませんか？
特徴1
医師からも
評価を受けている
トレーニングです
行う時に最も注意することは
体に変な負担をかけないこと
これに尽きます
カラダを上手に使う
トレーニングを覚えていくことで
カラダはとても楽に
動かせるようになります
ただ、そのためには
・解剖学
・運動生理学
・生体力学
・脳・神経・筋機能
こういった知識は必要です
しっかりと人体の基礎知識を学び
医学的・科学的にも
効果や安全性が認められている
この屋の身体動作トレーニングは
医師からも評価をいただいている
トレーニングです
特徴2
『あなた』のための
トレーニングです
骨格や関節の形状
日頃の体の使い方のクセ
人の体は1人1人違います
当然トレーニングをする時も
その体の個性を考えて
行うことが大切です
初心者にはこの種目
中高年にはこの種目
このトレーニングは
効果があるから
といったいわゆる
テンプレメニューは
作成しません
大切なのは
『あなた』に効果があるかどうか
あなたのための
あなただけの
トレーニングを一緒に
探していきましょう
特徴3
痛みや不調も
お任せください
すでにもう腰痛や肩こりなど
痛みや不調に悩まされている方も
多いと思います
そういった痛みや不調を
改善していくことにも
身体動作トレーニングは役立ちます
ですからこの屋には
腰痛や肩こりなど
多くの方が感じる
痛みや不調はもちろん
先天的に骨や関節に
異常がある方
障害で下半身が思うように
動かせずに車椅子を
利用されている方
関節を手術して
今まで通りに
身体を動かすのが
困難な方
そういった方々も
ご相談に来られます
痛みや不調は
ご遠慮なくご相談ください